在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，飲食上最好是可以選擇一些清淡與營養(yǎng)的食物，像一些生辣的食物一般是不建議吃的，另外像一些刺激性的食物也是不建議吃的，因為這些食物很有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴(yán)重。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中營養(yǎng)的攝入也是十分重要的，所以是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉和雞肉，同時也應(yīng)該吃一些新鮮的蔬菜，例如可以吃一些西蘭花，西葫蘆，芹菜等新鮮的蔬菜，但是不管是哪一種的食物，都應(yīng)該避免暴飲暴食，不然也有可能會對腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。