痛經(jīng)是處于月經(jīng)期的女性經(jīng)常出現(xiàn)的一種身體情況，引起痛經(jīng)的原因可能有：日常的飲食、生活習(xí)慣、遺傳、疾病等等，面對難以忍受的疼痛，可以采取運(yùn)動、飲用熱水等方式緩解，嚴(yán)重時需要找醫(yī)生確診原因，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，積極對因緩解疼痛。

舉措建議

1.熱紅糖水。在經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮葻峒t糖水可以有效的緩解疼痛。

2.暖水袋或暖貼。在經(jīng)期可以在腹部貼上暖貼或者暖水袋，可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的，還可以有效緩解手腳冰涼。

3.止疼藥。經(jīng)期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的服用止疼藥，達(dá)到緩解痛苦的目的。