月經(jīng)痛經(jīng)時可以做下腹部的熱敷，通過熱循環(huán)使得血液循環(huán)較快，能夠讓經(jīng)血順暢的流出，改善痛經(jīng)的情況。

另外也可以通過藥物的方法加以調(diào)理，但要在醫(yī)生的指導下進行，做腹部的艾灸改善痛經(jīng)情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間要保持心情的舒暢，并且做好保暖工作，不要受涼，避免吃涼性的食物或喝冷飲。

養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多休息，且月經(jīng)期間不宜房事和盆浴，做好日常護理工作，保證充足的睡眠，不要太過勞累。