痛經(jīng)，是可以通過一些食療來緩解疼痛。可以吃一些溫?zé)岵⑶铱梢源龠M(jìn)血液循環(huán)的食物，例如紅糖，紅棗。多喝一些紅糖姜茶有助于緩解疼痛，另外喝一些桂圓紅棗湯也有一定的效果。如果痛經(jīng)情況嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查?？赡苁怯梢恍D科疾病引起的。

舉措建議

可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，做一些按摩可以緩解疼痛。另外痛經(jīng)出現(xiàn)時(shí)，要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量臥床休息。要注意經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，多放松心情。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。