痛經患者單靠飲食調理是不能夠有效的緩解痛經。飲食上可以多攝入一些溫性的食物如魚肉、牛肉、羊肉等，避免刺激性的食物引起月經期間各種不適。在月經期間，盡量不吃巧克力，不喝咖啡。患者還可以通過飲食調理、改善生活習慣、藥物調理等方法緩解癥狀。

舉措建議

女性在月經期間盡量不要有性生活，避免交叉感染。緩解痛經除了飲食上的調理，在經期中要多注意保暖，避免寒涼刺激引起宮縮，導致痛經的癥狀加重。養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，適當調節(jié)心情，保持一個良好的狀態(tài)。