通經(jīng)通過飲食的話，并不能夠起到緩解的作用，如果是輕微的痛經(jīng)，也不用太過的擔(dān)心，也應(yīng)該緩解緊張的心情，另外也要保持充足的睡眠，痛經(jīng)也是分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)的，如果是屬于病理性痛經(jīng)也需要及時的治療。

舉措建議

日常生活當(dāng)中注意個人的衛(wèi)生十分重要，但是也要做好保暖的工作，也應(yīng)該根據(jù)天氣的變化及時的增減衣物，另外內(nèi)褲最好是可以選擇棉質(zhì)寬松型的內(nèi)褲，在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免性生活，不然也有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重。