通經通過飲食的話，并不能夠起到緩解的作用，如果是輕微的痛經，也不用太過的擔心，也應該緩解緊張的心情，另外也要保持充足的睡眠，痛經也是分為生理性痛經和病理性痛經的，如果是屬于病理性痛經也需要及時的治療。

舉措建議

日常生活當中注意個人的衛(wèi)生十分重要，但是也要做好保暖的工作，也應該根據天氣的變化及時的增減衣物，另外內褲最好是可以選擇棉質寬松型的內褲，在月經期間也應該避免性生活，不然也有可能會導致痛經加重。