痛經時可以適當喝些紅糖水，能緩解疼痛，另外還可以通過對腹部進行熱敷，或是貼痛經貼等方法來幫助減輕疼痛，也是有一定效果的。

痛經的原因可能是功能性的，或者是繼發(fā)了子宮方面的疾病引起的，另外精神因素也可能會引起痛經。

舉措建議

如果痛經嚴重的話，建議還是應該積極到醫(yī)院檢查，找到病因并及時治療，才能從根本上解決痛經的問題。

生理期前最好不要過于焦慮，避免精神過度緊張，生理期則要多注意休息，不過勞累，同時飲食上也要注意些。