在來月經(jīng)期間，飲食上可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，平時(shí)可以適當(dāng)喝一些溫牛奶，也可以在牛奶里面加一些蜂蜜，同時(shí)也可以使用熱水袋放在腹部處，如果痛經(jīng)嚴(yán)重的，已經(jīng)影響到了工作和生活，也可以遵醫(yī)囑，不用藥物治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意飲食，盡量避免吃辛辣刺激的食物，寒涼性的食物也不要多吃，同時(shí)也要注意個(gè)人的保暖措施，避免腹部出現(xiàn)了受涼的現(xiàn)象，在這段期間也要多注意休息，盡量不要出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象。