在月經(jīng)期間，由于女性會(huì)流失一部分血液，而導(dǎo)致身體有些虛弱，飲食上要多樣化，可以吃些含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物比如魚肉、瘦肉、牛奶、黃豆和豆腐等，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，在使用衛(wèi)生巾和護(hù)墊的時(shí)候，不易時(shí)間過久，要經(jīng)常的更換，避免細(xì)菌感染。在洗內(nèi)褲時(shí)，也不要和其他的衣物混合在一起洗，要單獨(dú)的分開清洗，可以使用殺菌性比較好的洗衣液和皂液來進(jìn)行清洗。