月經(jīng)期間痛經(jīng)可以吃的水果有很多，比如蘋果，桃子，獼猴桃等，適量的吃對身體有好處，在吃這些水果之前，可以用熱水預熱再食用，除了水果方面，月經(jīng)期間可以適量的吃一些新鮮的蔬菜，多元化飲食，保證營養(yǎng)豐富的補充。

舉措建議

月經(jīng)期間痛經(jīng)需要在經(jīng)期做好保暖措施，避免受涼，同時注意經(jīng)期避免感冒，保持陰道清潔衛(wèi)生，同時調整好自己的情緒，不要動怒，可以適當?shù)膽敉饣顒樱粑迈r的空氣，釋放自己壓力，也可以適量的運行體質鍛煉。