心情出現(xiàn)煩躁焦慮的情況，如果癥狀不嚴(yán)重的話，平時(shí)最好多進(jìn)行自我調(diào)整，多去公園散步，多去戶外呼吸一下新鮮的空氣，多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天。

如果癥狀加重時(shí)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的進(jìn)行藥物控制，以免加重病情。

舉措建議

也可以選擇去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生，通過(guò)心理疏導(dǎo)解決問(wèn)題。平時(shí)天氣好的話，可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

多做一些自己感興趣的事情，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要熬夜，多休息，保持開(kāi)朗的心態(tài)。多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食還要多樣化。