懷孕之后心情煩躁，可以找朋友或者是家人多聊天，釋放情緒，不要壓抑自己的情緒，選擇做自己喜歡做的事情，慢慢的就會緩解心情煩躁的現(xiàn)象。懷孕期間可能有很多的因素，造成心理情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)心情煩躁。

舉措建議

在懷孕之后可以到戶外多走動，給身體補充足夠的營養(yǎng)，多吃富含維生素的食物，預防胎兒畸形發(fā)生，還要多注意自己的衛(wèi)生，勤更換內褲，避免過度勞累，可以多喝溫開水，另外還要保持睡眠的質量。