女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可以通過熱敷或是按摩的方法來幫助緩解，同時(shí)還要做好自身的防寒保暖工作。痛經(jīng)通常是由于在月經(jīng)期間沒有注意做好保暖的工作，或是飲食方面不注意造成的，其次，和情緒方面的原因也有一定關(guān)系。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，首先是要注意避免接觸寒涼冰冷的食物，否則很容易造成宮寒，造成痛經(jīng)的癥狀進(jìn)一步加重。其次，在月經(jīng)期間還要避免過度勞累，要保證充足睡眠。注意避免發(fā)生性生活，否則很容易造成感染，出現(xiàn)疾病。