經期可以緩解痛經的方法也是比較多的，例如在月經期間是需要保持良好的心情，要消除自身的恐懼心理，對于痛經都是能夠起到緩解的作用。痛經也是比較常見的一種癥狀，像是由于對于疼痛特別敏感，精神因素方面等都會引起痛經。

舉措建議

來月經期間也是需要保持足夠的休息，還有睡眠情況，在這個期間也要避免吃寒涼的食物，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料是不能夠吃的，月經期間需要做好個人的衛(wèi)生清潔，要保持外陰的衛(wèi)生工作，內褲還有衛(wèi)生巾也要及時更換。