經(jīng)期可以緩解痛經(jīng)的方法也是比較多的，例如在月經(jīng)期間是需要保持良好的心情，要消除自身的恐懼心理，對(duì)于痛經(jīng)都是能夠起到緩解的作用。痛經(jīng)也是比較常見(jiàn)的一種癥狀，像是由于對(duì)于疼痛特別敏感，精神因素方面等都會(huì)引起痛經(jīng)。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間也是需要保持足夠的休息，還有睡眠情況，在這個(gè)期間也要避免吃寒涼的食物，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料是不能夠吃的，月經(jīng)期間需要做好個(gè)人的衛(wèi)生清潔，要保持外陰的衛(wèi)生工作，內(nèi)褲還有衛(wèi)生巾也要及時(shí)更換。