女性在痛經(jīng)的時候如果只是輕微的痛經(jīng)，是可以通過消除自身的緊張情緒，轉(zhuǎn)移注意力的方式來進行緩解的，另外也可以在肚子上面放個熱水袋進行熱敷，也是能夠促進局部的血液循環(huán)，對于疼痛也是能夠起到緩解的作用。

舉措建議

女性出現(xiàn)痛經(jīng)多部分是不需要進行治療的，因為痛經(jīng)也是會自然消失，多部分女性痛經(jīng)都是因為自身對疼痛比較敏感，或者是精神因素方面過度緊張所引發(fā)的，所以在這個期間也是需要放松心情，要保持充足的休息，還有睡眠習慣。