痛經(jīng)一般不能通過(guò)吃蔬菜的方式來(lái)緩解，如果疼痛感很強(qiáng)烈，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬等止痛藥物進(jìn)行緩解，并適當(dāng)多喝熱水，在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)加快經(jīng)血的流出，從而起到適當(dāng)緩解痛經(jīng)的作用。

舉措建議

1、月經(jīng)期間要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重痛經(jīng)癥狀，因?yàn)榇藭r(shí)整個(gè)子宮和盆腔都處于一個(gè)相對(duì)充血的狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成身體損傷。

2、經(jīng)期要多休息，做好保暖，避免受寒著涼，同時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。