患有痛經(jīng)的人群，要根據(jù)痛經(jīng)的輕重程度，來選擇處理方式，如果是輕中度的疼痛，可以考慮腹部按摩、腹部熱敷、熱水泡腳或者是喝姜糖水等方式來進(jìn)行緩解，如果疼痛比較明顯，需要按照醫(yī)生的要求，口服解痙止痛藥物。

舉措建議

為了預(yù)防和緩解痛經(jīng)的情況，在女性月經(jīng)期以及月經(jīng)期前后，要避免進(jìn)食生冷寒涼的食物，要注意適當(dāng)增加衣物，尤其要注重腹部和足底的保暖工作，要注意保持情緒的舒緩狀態(tài)，避免情緒過于緊張。