痛經(jīng)還有血塊的話，可以在醫(yī)生的指導下使用一些中藥進行調(diào)理。也可以多吃一些黑芝麻，紅糖，山楂，紅花等來緩解痛經(jīng)，減少血塊的情況。情況嚴重時，建議去醫(yī)院進行檢查，排除一些婦科疾病的因素。

舉措建議

可以做一些腹部按摩或者熱敷來緩解癥狀。要注意休息，避免過于勞累。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，壓力不要過大，避免內(nèi)分泌失調(diào)。平時少吃辛辣刺激的食物，不要吃含有激素的食物或者藥物。飲食上盡量以清淡為主，多吃溫熱的食物。