出現(xiàn)痛經(jīng)的時候也不用太過的緊張，也可以通過熱水袋熱敷的方法來進行緩解，但是如果在熱敷之后仍然得不到改善或者是痛經(jīng)的情況，已經(jīng)影響到了正常的生活，那么也可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下通過服用止疼藥物來進行緩解。

舉措建議

在平時也要注意個人的飲食情況，尤其是在月經(jīng)期間，也應該及時的避免吃一些生冷的食物，像一些刺激性的食物也是不建議吃的，因為這些食物很有可能會導致痛經(jīng)的情況更加的嚴重。飲食上最好是可以選擇一些清淡容易消化的食物。