在出現(xiàn)痛經(jīng)嚴重的時候，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解的同時，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，但是如果本身月經(jīng)量就比較大的話，一般是不建議喝紅糖水的，在腹部熱敷的時候也要注意水溫，避免燙傷。

舉措建議

日常生活當中也要注意自身的飲食習慣，尤其是在月經(jīng)期間，也應該避免吃一些生冷的食物，像一些刺激性的食物一般也是不建議吃的，因為這些食物很有可能會導致痛經(jīng)的情況更加的嚴重，另外也要注意，在月經(jīng)期間不要進行性生活。