痛經(jīng)是很多女性都會(huì)遇到的情況，有可能是月經(jīng)期間受涼或是宮寒所出現(xiàn)的疼痛，可以喝紅糖姜水，熱敷按摩腹部，讓局部的血液循環(huán)緩解痛經(jīng)癥狀。

盆腔炎，腺肌癥等癥狀也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果疼痛厲害一定要去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些藥物來(lái)緩解疼痛。

舉措建議

1.在痛經(jīng)期間，也要保持心態(tài)平和，痛經(jīng)的時(shí)候要多躺在床上休息，不要?jiǎng)诶郏駝t會(huì)加重痛經(jīng)。

2.合理添加衣物，避免著涼，特別是腹部保暖。

3.飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物。