在月經(jīng)之前通過(guò)食用熱乎的食物，還有通過(guò)食用具有補(bǔ)血作用的食材，是可以緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)癥狀的，但是不能完全去消除痛經(jīng)癥狀。

對(duì)于本身存在痛經(jīng)癥狀的女性，如果在月經(jīng)之前不注意飲食調(diào)理，可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。

舉措建議

1.通過(guò)食物調(diào)整，是可以緩解月經(jīng)期間痛經(jīng)癥狀的，一般是不能完全消除本身就存在痛經(jīng)者的痛經(jīng)癥狀。

2.通過(guò)食物方面的調(diào)整后，需要保持月經(jīng)期間腹部溫暖，月經(jīng)期間工作的時(shí)候需要保證勞逸結(jié)合 ，不可太艱辛 。