女性在月經(jīng)前沒有注意飲食，吃了海鮮，喝冷飲等寒涼的食物，可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以要注意飲食，避免吃一些生冷寒涼的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗郴蛘哂兴嵛兜氖澄铮@樣可以減輕疼痛，如果疼痛劇烈，可以遵醫(yī)囑服用止痛藥。

舉措建議

女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崤Ｄ?，能夠緩解疼痛，同時(shí)要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，而且也要勤換衛(wèi)生棉，以免細(xì)菌滋生，出現(xiàn)婦科炎癥，影響身體健康，另外要注意腰部保暖，避免受涼，以免加重疼痛癥狀。