如果在經(jīng)期容易出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以在月經(jīng)來之前喝一些紅糖姜水來緩解痛經(jīng)。另外也可以在醫(yī)生的指導下，口服一些益母草顆粒來緩解痛經(jīng)，益母草顆粒有利于活血化淤，一定程度上可以緩解痛經(jīng)帶來的疼痛感。但如果痛經(jīng)比較嚴重的話，可能需要在醫(yī)生的指導下進行一些檢查。

舉措建議

需要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，避免內(nèi)分泌失調(diào)。也要注意多休息，盡量不要熬夜，早睡早起。要注意做好一些保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。注意經(jīng)期盡量不要吃生冷的食物，也盡量不要吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主。