女性如果每次來月經(jīng)前出現(xiàn)了痛經(jīng)，是可以吃一些溫性的食物，例如吃一些牛肉，羊肉，瘦肉豆制食品等各種飲食，女性在月經(jīng)前出現(xiàn)了痛經(jīng)，多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生了一定的變化所引發(fā)的，一般在來月經(jīng)的時(shí)候這種情況也會(huì)消失。

舉措建議

建議在這個(gè)時(shí)候也是需要做好腹部的保暖工作，避免腹部著涼，另外飲食上面也要避免吃一些涼性的食物，尤其是冰涼的飲料是不能夠飲用的，也要做好個(gè)人的護(hù)理工作，在來月經(jīng)的時(shí)候也要禁止性生活。