女性來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果不是非常嚴(yán)重，可以通過(guò)按摩或者是艾灸的方式進(jìn)行緩解，這兩種方式都比較有利于促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)。

除此之外，還可以多吃一些含鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)比較多的食物。如果痛經(jīng)情況嚴(yán)重的話，可以服用一些止痛藥進(jìn)行緩解，但是需要遵照醫(yī)囑。

舉措建議

想通過(guò)服藥的方式緩解痛經(jīng)的情況，一定要遵照醫(yī)生的建議選擇藥物，以免對(duì)身體產(chǎn)生其他不利的影響。

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要多注意休息，同時(shí)注意保暖，不能吃生冷、刺激的食物，可以多喝一些溫開水。