在出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的時(shí)候，首先要消除過(guò)度緊張的心理，保持心態(tài)的平和，另外也可以做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，這樣也是可以利于緩解痛經(jīng)的，痛經(jīng)也是分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)的。

舉措建議

在月經(jīng)期間出現(xiàn)輕微的不適感也是屬于正常的生理反應(yīng)，所以也不用太過(guò)的擔(dān)心，但是也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，需要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，如果內(nèi)褲有被污染，也需要及時(shí)的進(jìn)行清洗和更換，再清洗之后也可以在陽(yáng)光底下進(jìn)行暴曬。