女性經期有痛經的情況，可以適當的喝些熱牛奶，如果體質比較寒的女性，也可以適當的喝些紅糖水，稍微有些作用，女性經期疼痛，一般兩天左右可以緩解，所以在這時期一定要做好日常護理，洗澡用淋浴，避免盆浴。

舉措建議

在非經期的時候可以適當的鍛煉身體，因為經常鍛煉身體，提高自身免疫力，還可以降低女性痛經的發(fā)生，選擇的鍛煉方式可以有小步快走或者是練習瑜伽等，但是在來月經的時候不要做劇烈的運動。