女性經(jīng)期痛經(jīng)需要得到重視，飲食方面要補充營養(yǎng)，比如適當?shù)某阅讨破泛投怪破?，比如喝熱牛奶，吃些大豆，雞肝，魚肉，蛋黃等有營養(yǎng)的食物，女性在來月經(jīng)的時候，身體抵抗力比常人要弱，所以需要注重自己的營養(yǎng)，提高自身的免疫力。

舉措建議

建議女性在平時非經(jīng)期的時候可以進行鍛煉，因為非經(jīng)期經(jīng)常性鍛煉可以降低痛經(jīng)的發(fā)生，在平時可以做瑜伽的鍛煉，適當?shù)男〔娇熳叩儒憻?，對于自身的身體健康還有免疫力，都是有一定的幫助。