經期痛經單純的吃一些食物是不能夠緩解痛經的情況，如果出現痛經的情況是要緩解過于緊張的心情，同時也要適當的進行休息，如果痛經的情況比較嚴重，要到醫(yī)院進行進一步的檢查，看具體是哪方面原因所導致的。

舉措建議

痛經也是分為生理性的痛經和不理性的痛經，在出現痛經時，也要避免私自到藥店購買一些藥物來吃，以免不對癥起到好的治療作用，同時也要注意腹部的保暖工作，避免在經期出現受涼的情況。