在哺乳期可以吃維生素c補(bǔ)充維生素。維生素c對于泌乳量的增加有著很好的作用，同時，也可以通過母乳的方式使嬰兒補(bǔ)充到維生素c，提高自身的免疫力。

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C，平時注意多運(yùn)動，多休息，通過食物也可以補(bǔ)充身體所需的維生素c。

舉措建議

1.在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量的維生素c，平時多吃粗糧蔬菜，保持營養(yǎng)均衡，也可以補(bǔ)充身體所需的維生素c。

2.多運(yùn)動，注意休息。

3.如果打算長期服用維生素c，建議通過食物的方式補(bǔ)充，長期服用維生素C片可能會引起溶血性貧血。