在哺乳期的時(shí)候是可以補(bǔ)充維生素C的，因?yàn)榫S生素C具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以降低細(xì)胞的老化，具有美容養(yǎng)顏的功效。

而且維生素C還可以，促進(jìn)鐵元素的吸收，并且能夠骨膠原的合成，對(duì)于身體健康是有一定的幫助的。

舉措建議

建議處于哺乳期的媽媽要通過(guò)飲食的方式來(lái)補(bǔ)充維生素C，在日常的生活中，可以多吃一些類似蘋果，柑橘，獼猴桃等食物。

在補(bǔ)充維生素C的同時(shí)也不能忽略其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，要保證營(yíng)養(yǎng)的全面性，這樣才不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。