哺乳其實(shí)可以吃維生素C和維生素e的，并且一定程度上可以補(bǔ)充身體流失的維生素C和維生素e，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但是要注意使用適當(dāng)?shù)姆椒ㄑa(bǔ)充維生素C和維生素e，通過食補(bǔ)的方法比較好。

原因分析

哺乳期是比較需要注意飲食方面的護(hù)理的，如果飲食結(jié)構(gòu)不合理容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，并且出現(xiàn)缺乏微量元素，尤其是維生素，從而影響身體的新陳代謝，并且會(huì)通過乳汁影響寶寶。

舉措建議

哺乳期女性也要注意休息，盡量不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣。另外要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過度焦慮。