哺乳期的女性是可以吃維生素C的，維生素C是人體中必需的一類微量元素，缺乏維生素C可導(dǎo)致出血傾向和敗血癥的發(fā)生，正常飲食中一般不會(huì)出現(xiàn)維生素C的缺乏，一般不需要補(bǔ)充維生素C，若長(zhǎng)期未食用新鮮水果可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，可達(dá)到提高免疫力的效果。

舉措建議

建議在哺乳期應(yīng)均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，在補(bǔ)充肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的水果，如橘子、檸檬等富含維生素C的水果，哺乳期增加含有維生素C的水果的攝入有益于身體健康和預(yù)防疾病的發(fā)生。