產(chǎn)后哺乳期如果缺乏維生素C，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，如果體內(nèi)不缺乏維生素C一般是不需要額外補(bǔ)充的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素C含量相對(duì)比較豐富的水果以及蔬菜，哺乳期的媽媽飲食一定要注意葷素搭配。

舉措建議

在哺乳期的時(shí)候盡量少吃一些油膩的食物，另外也要少吃辛辣刺激的食物，否則容易影響乳汁的分泌，而且寶寶有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。哺乳期的媽媽要多注意乳房處的護(hù)理，可以經(jīng)常使用溫水清洗，平時(shí)要注意經(jīng)常換洗內(nèi)衣。