在月經(jīng)期間要避免房事和盆浴，避免滋生細(xì)菌或出現(xiàn)婦科炎癥，并且要做好保暖工作，不要受涼，尤其是腹部。

定期的進(jìn)行婦科檢查，并且及時(shí)清洗外陰，保持衛(wèi)生和干凈，在飲食上合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不宜吃涼性的食物。

舉措建議

保持正常的作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以清淡的飲食為主，不宜吃辛辣或刺激性較強(qiáng)的食物。

痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，可以通過(guò)中藥的方式加以調(diào)理，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能隨意用藥。