在來月經(jīng)期間是可以洗頭的，但是在洗頭的時(shí)候一定要注意水溫，如果水溫過涼，很有可能導(dǎo)致痛經(jīng)或者對(duì)頭皮有一定的刺激，可以選擇用溫水洗頭，但是洗過頭以后一定要注意保暖，以防受涼導(dǎo)致風(fēng)寒的侵入。

舉措建議

在月經(jīng)期間還是要注意飲食，盡量不要吃生冷和寒涼的食物，可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如紅棗、阿膠等食物，對(duì)于補(bǔ)充氣血有非常好的作用，但是還是要注意休息，盡量不要太過勞累，也不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)。