哺乳期的飲食是要慎重的。像苦瓜、辣椒、竹筍、韭菜之類的蔬菜，烈酒、菊花茶、濃咖啡、冰鎮(zhèn)飲料，西瓜、柿子等水果對回奶可能有一定的作用，但效果也會因人而異。

可以向醫(yī)生咨詢哺乳期的飲食注意事項，接受專業(yè)的指導(dǎo)。

舉措建議

1、保證充足的休息時間，不要過度勞累。更不要長時間看電子設(shè)備。

2、飲食要均衡營養(yǎng)，要以溫和有營養(yǎng)的食物為主，可以喝一些魚湯與雞湯等。

3、如果出現(xiàn)了回奶的現(xiàn)象，一定要及時到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑治療。