產(chǎn)婦坐月子期間，如果采取的是母乳喂養(yǎng)，平時盡量不吃炒麥芽和麥芽糖，以免造成乳汁分泌減少。

最好避免使用激素類的藥品，因為有可能會引起乳房萎縮，母乳喂養(yǎng)的過程中還需要保持心情舒暢，如果心情比較抑郁，也容易使乳汁的量減少。

舉措建議

可吃一些有助于促進乳汁分泌的食物，比如黃豆豬蹄湯、鯽魚湯和花生等等，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

如果乳房有脹痛的情況，可用手或吸奶器吸出部分乳汁，幫助減少乳汁淤積和乳腺炎的情況，最好穿較為寬松的胸罩。