通常在生產(chǎn)后，坐月子期間產(chǎn)婦需要想辦法促進(jìn)乳房分泌奶水，可以攝入有助于產(chǎn)奶的食物，同時(shí)也要避免攝入回奶的食物，日常生活中回奶的食物比較常見(jiàn)的主要有韭菜、蘆筍、螃蟹等，同時(shí)還包含有魚(yú)肉、蛋類(lèi)以及肉類(lèi)等高蛋白相關(guān)食物，在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)婦要避免食用這些食物，以免引起回奶。

舉措建議

一般在坐月子期間建議產(chǎn)婦進(jìn)行喂奶時(shí)，盡量選擇寬松的衣服，能夠有效避免乳房不產(chǎn)生奶水，在進(jìn)行喂奶時(shí)，要避免穿過(guò)緊衣服，會(huì)容易導(dǎo)致產(chǎn)婦回奶。建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)后要多注意日常飲食營(yíng)養(yǎng)，避免攝入回奶性質(zhì)的食物，以免對(duì)乳汁正常分泌造成影響。