在減肥期間適量的吃一些地瓜是不會發(fā)胖的，因為地瓜的熱量是比較低的，但是其中也含有大量的蛋白質(zhì)，還有糖分，適量的吃一些是可以防止便秘，而且在減肥期間吃一些地瓜也是能夠增加飽腹感。

舉措建議

建議在減肥期間也是需要配合其他的方法來進(jìn)行減肥的，例如控制飲食運動減肥，飲食方面是需要控制脂肪的攝入量，食物當(dāng)中可以吃一些水果蔬菜膳食纖維。運動可以做瑜伽，健身操，跑步，在運動的過程中是可以消耗體內(nèi)的脂肪。