因為玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠有利于腸胃消化，而且可以增加飽腹感，減肥中午適當吃些一般不會發(fā)胖，在減肥期間也是要有均衡的營養(yǎng)攝入，因為減肥時身體消耗比較大，所以要避免營養(yǎng)不良。

舉措建議

建議減肥時的飲食應(yīng)該適當減少脂肪的攝入，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，同時要給身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白，注意不能夠暴飲暴食，一日三餐最好是定時定量，可以適當?shù)挠斡緛硐纳眢w的熱量，也能夠適當跑步。