減肥期間晚上吃蘋果是不會長胖的，蘋果中含有的熱量不高，非常適合減肥期間食用，而且蘋果吃了之后具有飽腹感，避免減肥太過痛苦。

舉措建議

在減肥期間晚上可以適當?shù)某砸恍┨O果，或者是粗糧類的食物，飲食上千萬不要吃高油脂，高糖分的食物，否則會影響到自己的減肥效果。

注意事項

在減肥期間需要控制飲食，但是不可過度節(jié)食，否則會有可能導致基本營養(yǎng)元素都攝入不足，長期下去會導致自己的身體健康受到嚴重的損害。