減肥期間晚上吃蘋果是不會(huì)長(zhǎng)胖的，蘋果中含有的熱量不高，非常適合減肥期間食用，而且蘋果吃了之后具有飽腹感，避免減肥太過(guò)痛苦。

舉措建議

在減肥期間晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，或者是粗糧類的食物，飲食上千萬(wàn)不要吃高油脂，高糖分的食物，否則會(huì)影響到自己的減肥效果。

注意事項(xiàng)

在減肥期間需要控制飲食，但是不可過(guò)度節(jié)食，否則會(huì)有可能導(dǎo)致基本營(yíng)養(yǎng)元素都攝入不足，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致自己的身體健康受到嚴(yán)重的損害。