雖然葡萄中含有的糖分較多，但是適當?shù)某砸恍┦强梢云鸬綔p肥的作用的，因為其中含有的熱量不高，避免一次性吃太多就行。

舉措建議

想要減肥有效果的話，在生活中還需要堅持有氧運動，一周能堅持三到四天，每次半小時以上的有氧運動，減肥效果會更加有效。

注意事項

在運動減肥的時候一定要注意好身體健康的保養(yǎng)，避免過度運動，尤其是體重較重的，要注意好關(guān)節(jié)等部位的保養(yǎng)，避免在運動時候?qū)ι眢w造成損害可就麻煩了。