在減肥期間晚上吃玉米是不會長胖的，玉米屬于粗糧類食物，非常具有飽腹感，而且熱量較少，適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫L胖的，可以放心食用。

舉措建議

在減肥期間，人們要多吃粗糧類的食物，不僅如此，由于飲食減少，還需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如雞胸肉，魚肉等，滿足身體所需能量。

注意事項

減肥期間需要堅持運動，但是運動也是要講究科學(xué)，每次運動控制在半小時到一小時就夠了，否則運動太長也是會導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)部位受損的。