對(duì)于體型肥胖的人來(lái)說(shuō)，如果不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，那么可以從飲食方面入手。

飲食應(yīng)以清淡易消化為主，避免進(jìn)食過(guò)于油膩和高能量的食物。也可以進(jìn)行緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)加快體內(nèi)脂肪的消耗。

舉措建議

減肥之前建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身的體質(zhì)狀況來(lái)制定有效合理的減肥方案，避免盲目的節(jié)食。

體型肥胖時(shí)通過(guò)減肥有助于身體的健康，減肥不能急于求成，應(yīng)該循序漸進(jìn)，在保證身體健康的前提下進(jìn)行減肥。