任何一項運動減肥方法都非常好，運動有很多好處，運動有利于人體骨骼和肌肉的生長，運動可以改善血液循環(huán)，提供人體機能，還可以陶冶情操。

舉措建議

建議在選擇運動減肥方法的時候，一定要根據(jù)自己的身體情況和體質來選擇合適的方法進行減肥，運動減肥包括跳繩減肥，快走減肥，跑步減肥，游泳減肥等。

注意事項

注意在運動減肥開始前一定要熱身5分鐘左右，讓全身肌肉和各個關節(jié)舒緩活動開進行減肥不會造成身體損害，運動的時候要選擇寬松舒適的運動衣。