任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)減肥方法都非常好，運(yùn)動(dòng)有很多好處，運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼和肌肉的生長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，提供人體機(jī)能，還可以陶冶情操。

舉措建議

建議在選擇運(yùn)動(dòng)減肥方法的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的身體情況和體質(zhì)來(lái)選擇合適的方法進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)減肥包括跳繩減肥，快走減肥，跑步減肥，游泳減肥等。

注意事項(xiàng)

注意在運(yùn)動(dòng)減肥開(kāi)始前一定要熱身5分鐘左右，讓全身肌肉和各個(gè)關(guān)節(jié)舒緩活動(dòng)開(kāi)進(jìn)行減肥不會(huì)造成身體損害，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇寬松舒適的運(yùn)動(dòng)衣。