寒氣重會經(jīng)常覺得身體困重，頭昏沉重，渾身不舒適，關(guān)節(jié)部位也會出現(xiàn)一些病癥，氣血的運行不暢，四肢關(guān)節(jié)會時常酸痛，關(guān)節(jié)屈伸有些困難等。 另外，舌苔厚膩也是身體寒氣重的表現(xiàn)，大便不成形，粘在馬桶上，比較難沖干凈，也是身體有寒氣的表現(xiàn)。

舉措建議

生姜可以驅(qū)寒，所以可以通過飲用姜茶的方式，祛除寒氣，生活的環(huán)境也要注意，時常把棉被之類的物品拿到太陽下暴曬。 同時，應(yīng)該避免著涼或者淋雨，水分蒸發(fā)會帶走熱量，導(dǎo)致寒氣更容易進入身體，少吃生冷寒涼的食物。