身體寒氣重，可以去正規(guī)的中醫(yī)院咨詢中醫(yī)師，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下通過合理的膳食進(jìn)行調(diào)理，比如多吃蔬菜水果、羊肉、牛肉、狗肉、生姜、紅棗、桂圓等，適量的食用，做到葷素搭配合理，營養(yǎng)均衡，也可以在中醫(yī)師的規(guī)范操作下，進(jìn)行艾灸、刮痧、拔罐等方法進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在平時(shí)生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律起居，不要熬夜，適量的增加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)注早晚的溫差變化，適當(dāng)增減衣服，做好保暖，在洗澡和洗頭過后，及時(shí)用干毛巾擦干，不要在澡堂里刮痧、拔罐。