例假來的時候不可以游泳，例假期間游泳很容易造成細菌隨著泳池的水進入到陰道口甚至是子宮部位，女性這時候感染炎癥的幾率會增加。

舉措建議

1、女性在例假期間禁止泡溫泉以及盆浴。

2、在例假期間做好防寒保暖的工作，及時的添加衣物，多吃一些溫經(jīng)暖胃的食物。

3、在例假期間禁止做劇烈的運動，比如說調高、田徑以及仰臥起坐。

注意事項

女性在例假來的時候要注意陰道的護理，每天都要清洗陰道口，同時選擇寬松透氣性好的褲子，避免下體過于悶熱。